7 pasos para deshacerte de la grasa en el vientre

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEYjgDQLne6MFVVaDTH2cbgeaY-q1gK3y6r2FbWoKE_83ER4sLOOJCaeFo1V_YDqN32-VD7cvMSDu15rpUdhf7k57LwSLreDnsmpJrOIkg9mWBCn8od8zk452p7VBUsWqJ9u2hc2Uy_A/s1600/estomago-500x382.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="7 pasos para deshacerte de la grasa en el vientre" border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEYjgDQLne6MFVVaDTH2cbgeaY-q1gK3y6r2FbWoKE_83ER4sLOOJCaeFo1V_YDqN32-VD7cvMSDu15rpUdhf7k57LwSLreDnsmpJrOIkg9mWBCn8od8zk452p7VBUsWqJ9u2hc2Uy_A/s320/estomago-500x382.jpg" title="grasa en el vientre" width="320" /></a></div> <br /> La grasa abdominal puede acumularse por diferentes factores, no sólo por comer de más o no cuidarse en la dieta. El estrés, la herencia o problemas hormonales también se pueden ver reflejados en tu vientre. Es por ello que puedes llevar a cabo este proceso de siete pasos para eliminar la gordura del estómago<br /> <br /> <br /> <div style="text-align: left;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: left;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: left;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: left;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: left;"> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: left;"> <b><span style="color: #38761d;">Síntomas del aumento de grasa abdominal</span></b></div> <br /> Si la grasa que se ha acumulado tiene que ver con el estrés, es más difícil que responda a los ejercicios o las dietas que practiques. Esto se debe a que el sistema endócrino (que regula todas las hormonas), desempeña un papel importante. Se ha comprobado que la “hormona del estrés” (el cortisol) se relaciona directamente con la acumulación de grasa en el vientre. Entonces, si aprendes cómo calmar tu ansiedad y tus nervios, es probable que tengas mejores resultados.<br /> <br /> <b><span style="color: #38761d;">Algunos de los síntomas que indican cambios en el nivel de cortisol son:</span></b><br /> <br /> -falta de sentido del humor<br /> <br /> -cambios de comportamiento<br /> <br /> –cambios de ánimo<br /> <br /> -irritabilidad<br /> <br /> -sentimiento de ira<br /> <br /> -ganas de llorar<br /> <br /> -cansancio constante<br /> <br /> -dolores de cabeza<br /> <br /> -palpitaciones<br /> <br /> –calambres<br /> <br /> –disminución de las defensas<br /> <br /> -problemas digestivos<br /> <br /> <b><span style="color: #38761d;">Siete pasos para deshacerte de la grasa en el vientre</span></b><br /> <b><span style="color: #38761d;"><br /></span></b> Recuerda que además de esta guía, puedes añadir algunos suplementos que te vendrán de maravillas, tales como la Vitamina C (controla los incrementos del cortisol por sus propiedades antioxidantes), la Vitamina A (ayuda a reducir los niveles de esta hormona), Ginseng (actúa sobre las glándulas suprarrenales y el cerebro) y Regaliz (sirve para regular el funcionamiento de las glándulas).<br /> <br /> 1° paso: realizar ejercicio, algo que te guste. No hagas lo que te disgusta o odias, porque te generará más estrés. Puedes salir a caminar o andar en bicicleta si eso te hace feliz.<br /> <br /> 2° paso: ten buen hábitos para dormir, evita dejar el televisor prendido en el cuarto, comer minutos antes de acostarte o beber cafeína o refrescos con mucho azúcar.<br /> <br /> 3° paso: ingiere cinco comidas diarias, que sean saludables y pequeñas, para mantener el nivel de glucosa en sangre y no te saltes las comidas.<br /> <br /> 4° paso: comienza un plan de entrenamiento de fuerza (dos veces por semana), como por ejemplo flexiones o abdominales.<br /> <br /> 5° paso: estabiliza tu estrés, con el yoga, la meditación o Tai Chi para disminuir los niveles de cortisol.<br /> <br /> 6° paso: evita el consumo de tabaco, cafeína, alcohol, etc, porque estimulan a las glándulas suprarrenales.<br /> <br /> 7° paso: mantén pensamientos buenos sobre tu cuerpo y sobre ti mismo, para que se reduzcan los niveles de estrés.</div>

7 pasos para deshacerte de la grasa en el vientre

La grasa abdominal puede acumularse por diferentes factores, no sólo por comer de más o no cuidarse en la dieta. El estrés, la herencia ...

Leer mas »

Como tener las uñas hermosas naturalmente

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtVutRzspvQfO-44mSHgVkWH_BbbIdMeclfh2IDltzqhz9wF6I1zZU-D6bMtK18t2Fl1bD5uPwlhy7wFLuYA_-WMOpuzGCdlCHIIx8DXf66oG_lh_ixIJQ0Q3K_t_mYSpt-LYdUjuiZbI/s1600/U%C3%91AS_SANAS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" uñas," border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtVutRzspvQfO-44mSHgVkWH_BbbIdMeclfh2IDltzqhz9wF6I1zZU-D6bMtK18t2Fl1bD5uPwlhy7wFLuYA_-WMOpuzGCdlCHIIx8DXf66oG_lh_ixIJQ0Q3K_t_mYSpt-LYdUjuiZbI/s1600/U%C3%91AS_SANAS.jpg" title="Como tener las uñas hermosas naturalmente" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Sus ojos pueden ser las ventanas de tu alma, pero las<b> uñas</b> proporcionar un aspecto en su salud interna. Mientras que la genética juega un papel importante en la calidad de las uñas,</div> <div style="text-align: center;"> la nutrición también juega un papel integral. Además, a menudo heredamos la predisposición de nuestros padres a las deficiencias nutricionales específicas, y cuando estás falto de nutrientes, eso se nota en sus uñas.</div> <div style="text-align: center;"> puede ayudar a mantener sus<b> uñas brillantes y fuertes</b>, y las <b>cutículas saludable</b>s, mediante el uso de un <b>tratamiento tópico.</b> </div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="color: #b45f06;">Fortalecimiento y aceite protector de uñas:</span></h3> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> Rico en ácidos grasos esenciales, vitamina E y antioxidantes, este aceite le ayudará a llevar las uñas y las cutículas en mejor estado.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> 30 ml de aceite de almendras dulces<br /> 20 ml de aceite de semilla de camelia<br /> 5 gotas de aceite esencial de limón<br />               2 gotas de aceite esencial de semilla de zanahoria<br /> 3 gotas aceite esencial de lavanda</div> <div style="text-align: center;"> Mezcle los aceites juntos bien y poner en un frasco cuentagotas de 50 ml. Masajear unas gotas en sus uñas y área de la uña.</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div>

Como tener las uñas hermosas naturalmente

Sus ojos pueden ser las ventanas de tu alma, pero las uñas proporcionar un aspecto en su salud interna. Mientras que la genética jue...

Leer mas »

Remedio para ablandar los talones agrietados a base de hierbas

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcS5t9I6XQUWUtk9E3Z-ldy02LP_TyHIlxpJJPoB0dbBF8B6BKZvGlTYvdtvLhjwEECRlZWb8AbdUnh-9a0ty-t-Fh7ZfQM8HESR5m0ZOW_XhCT3ROzo1S1FRAhmklbPeTVBlO-rz7L9A/s1600/talones-agrietados.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="talones, agrietados" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcS5t9I6XQUWUtk9E3Z-ldy02LP_TyHIlxpJJPoB0dbBF8B6BKZvGlTYvdtvLhjwEECRlZWb8AbdUnh-9a0ty-t-Fh7ZfQM8HESR5m0ZOW_XhCT3ROzo1S1FRAhmklbPeTVBlO-rz7L9A/s1600/talones-agrietados.jpg" title="Remedio para ablandar los talones agrietados a base de hierbas" /></a></div> <br /> Los talones agrietados son uno de los problemas estéticos más comunes causados ​​por el secado de la piel. El deseo de llevar calzado atractivo seguirá siendo sólo que con los talones agrietados. Los talones agrietados son también conocidos como fisuras del talón. Cuando estas grietas son profundas pueden sangrar y se vuelven dolorosas. Algunas veces también pueden infectarse.<br /> <br /> Ayurveda clasifica los talones agrietados en "Rogas kshudra" (enfermedades comunes sin muchas complecationes) y explica las causas y remedios para los talones agrietados.<br /> <br /> Grietas o fisuras por lo general aparecen en los bordes exteriores de los talones cuando la piel en estas partes es seco y grueso.<br /> <br /> <b><span style="color: #b45f06;">¿Qué causa los talones agrietados?</span></b><br /> <br /> Según el Ayurveda el talón agrietado es causada por vicio de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Vata_(Ayurveda)" target="_blank">Vata</a>. Debido al vicio de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Vata_(Ayurveda)" target="_blank">vata</a> la piel se vuelve seca, áspera y fisurada.<br /> <br /> Caminando pie descalzo para largas distancias vicia vata causa talones agrietados.<br /> <br /> El tiempo seco y frío aumenta vata en el cuerpo y puede causar grietas en los talones. Las mismas condiciones climáticas empeoran las ya presentes grietas o fisuras en los talones.<br /> <br /> Por lo general, el proceso de sudoración mantiene la piel húmeda y suave. Glándulas sudoríparas ausencia o inactivos causan sequedad de la piel. Vata viciado agota las glándulas sudoríparas.<br /> <br /> Las personas que tienen la piel seca tienden a desarrollar los talones agrietados fácilmente.<br /> <br /> La continua presión en los pies provoca el agrietamiento de la piel en los talones. Esto puede ser debido a permanecer de pie o sobre peso.<br /> <br /> Zapatos de suela fina, los zapatos respaldados abiertas, espolones del talón, cirugía de extremidades inferiores, pies planos, pies arqueados altos y enfermedades como psoriasis, eczema, etc también pueden causar talones agrietados.<br /> <br /> <b><span style="color: #b45f06;">Cuidados personales para los talones agrietados</span></b><br /> <br /> Evite los zapatos con suelas delgadas o calzado y zapatos abiertos respaldados.<br /> <br /> Utilice barras de piedra pómez para eliminar la piel gruesa, muerto de zapatos de tacón.<br /> <br /> Aplicar el bálsamo de hierbas medicinal que mantiene la piel de los talones suaves y cierra fisuras.<br /> <br /> Aplicación liberal de loción hidratante a base de hierbas mantiene los pies suave y atractiva.<br /> <br /> La piel de los pies carece de glándulas sebáceas. Por lo tanto aplicar una loción hidratante a base de hierbas antes de ir a la cama y se puso los calcetines de algodón. Este consejo ayuda a mantener la suavidad de la piel de los talones.<br /> <br /> <b><span style="color: #b45f06;">Reducir el peso corporal y no permanezca por mucho tiempo.</span></b><br /> <br /> Nunca corte los bordes duros de las fisuras con cuchillas, tijeras o navaja.<br /> <br /> Los pacientes diabéticos deben consultar inmediatamente a su médico si las fisuras persisten por mucho tiempo y muestran cambios de color. Un baño de pies y masaje de pies regularmente ayuda a mantener la piel sana en sanos y suaves.<br /> <br />  El autor Dr.SavithaSuri </div>

Remedio para ablandar los talones agrietados a base de hierbas

Los talones agrietados son uno de los problemas estéticos más comunes causados ​​por el secado de la piel. El deseo de llevar calzado at...

Leer mas »

Como blanquear los dientes naturalmente

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENBrQP8ej9f4RkqEIfdIezPJP9MArW9SMOgx1L3j57XJubR1i6aqEuWRgNDHdCeivvKRFuBzfuXertA4PK0SHUp11OstydeCIltWdKTlQfhlzb0NvXQ5uw2MVO-iDLmyhO1nw2avwbz8/s1600/limpiar+los+dientes+naturalmente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="limpiar,dientes," border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiENBrQP8ej9f4RkqEIfdIezPJP9MArW9SMOgx1L3j57XJubR1i6aqEuWRgNDHdCeivvKRFuBzfuXertA4PK0SHUp11OstydeCIltWdKTlQfhlzb0NvXQ5uw2MVO-iDLmyhO1nw2avwbz8/s1600/limpiar+los+dientes+naturalmente.jpg" title="Como blanquear los dientes naturalmente" width="320" /></a></div> <h2 style="text-align: left;"> <span style="color: #b45f06;">La mejor manera de blanquear los dientes naturalmente</span></h2> Este simple remedio en casa en realidad puede blanquear los dientes (y ayudar con la enfermedad de<br /> las encías) y también es muy efectivo contra el envenenamiento por alimentos y otros tipos de toxinas internas.<br /> El carbón activado es una sustancia que muchos hospitales tienen a la mano y usan cuando tienen pacientes con toxinas<br /> ingeridas o para bombear el estómago de los pacientes. Está disponible en forma de polvo suelto y en forma de cápsulas.<br /> <br /> El carbón activado es una sustancia altamente absorbente. Elimina toxinas cuando se adhieren a la superficie del carbón. No<br /> es absorbido por el cuerpo, sino que pasa a través del sistema gastrointestinal, por lo que los productos químicos y toxinas<br /> se adhieren a ella, pasan a través del cuerpo y son expulsados por el sistema digestivo.<br /> En 1800. dos hombres tomaron dosis letales de venenos (incluyendo arsénico) y sobrevivieron sin daño. Su secreto: se mezclan las toxinas con el polvo de carbón activado. (Declarando lo obvio: no trates de repetir estos experimentos).<br /> El carbón activado es extremadamente eficaz en quitar las toxinas de químicos para el hogar, medicamentos que se ingieren, y otras toxinas del cuerpo, especialmente cuando se toma dentro de los 30 minutos de la ingestión. Por esta razón,<br /> es un gran tratamiento primero para cualquier tipo de envenenamiento, pero no se deben tomar dentro de varias horas de los medicamentos.<br /> Incluso hay alguna evidencia de que el carbón activado es útil tanto antes como después del consumo de alcohol para disminuir la cantidad que es absorbida por el cuerpo.<br /> Es eficaz externamente como cataplasma sobre mordeduras de insectos y arañas. En mordedura por araña, y aplicaciones alternas de carbón activado, bicarbonato de sodio y plátano en polvo, pueden completamente revertir la picadura. También el material utilizado en las máscaras de gas y filtros de agua para eliminar las toxinas.<br /> En caso de que tengas que usar carbón activado para un niño que haya ingerido alguna sustancia tóxica, úsalo tan pronto como sea posible y llama a emergencias, así puedes asegurarte de que el veneno ha sido completamente eliminado.<br /> En el caso de ingestión de veneno. 1-2 cucharadas de carbón vegetal activado puede ser mezclado con agua y bebido rápidamente. El Carbón activado no debe ser tomado con regularidad, ya que puede causar estreñimiento y bloquea la absorción de minerales necesarios para el cuerpo. Además, no se puede mezclar con muchos alimentos, puesto que reducen su eficacia. Si tienes que usarlo para un caso de envenenamiento, sólo se mezcla con agua y beber. No sabe a nada. Esta dosis se puede repetir hasta 3 veces al día hasta que los síntomas de intoxicación alimentaria u otros venenos hayan desaparecido.<br /> <br /> <b><span style="color: #b45f06;">Cómo usarlo en los dientes:</span></b><br /> <b><span style="color: #b45f06;"><br /></span></b> Es muy bueno que el carbón activado sea un remedio eficaz contra el veneno. Pero, en los dientes, ¿cuál es su funcionamiento?<br /> El carbón activado en realidad puede ser útil en el cambio del pH y de la salud de la boca. y. como tal. es eficaz en la prevención de caries y matar las bacterias nocivas presentes en la caries dental y la gingivitis.<br /> <br /> <b><span style="color: #b45f06;">Instrucciones para usar en los dientes:</span></b><br /> <b><span style="color: #b45f06;"><br /></span></b> - Moja un cepillo de dientes limpio y húmedo sobre el carbón en polvo (o volcar una cápsula de carbón en el cepillo de dientes).<br /> - Inclínate sobre el envase o carbón y rápidamente pon el carbón al cepillo de dientes en la boca (esto es para proteger la pileta/lavabo).<br /> - Cepilla en círculos pequeños y suaves durante 2 minutos, escupir y enjuagar con cuidado muy bien. Tu boca se sentirá increíblemente limpia. Utilizar tantas veces como sea necesario.<br /> <h4 style="text-align: left;"> <span style="color: #b45f06;">Dónde obtener Carbón activado:</span></h4> La mayoría de las tiendas naturistas llevan carbón activado en forma suelta o en cápsula, también es accesible en Internet.<br /> Tener las dos formas en polvo y encapsulado a la mano en caso de que sea necesario por envenenamiento y usar el polvo en un frasco de vidrio pequeño para cepillarse los dientes.<br /> Importante: Asegúrate de que el carbón proviene de fuentes de madera o coco y no a base de petróleo.<br /> También intercalar el uso del carbón activado durante unos meses con peróxido de hidrógeno al 3% normal, puedes llegar a tener mejores resultados.<br /> <br /> <b><span style="color: #b45f06;">Importante:</span></b><br /> <b><span style="color: #b45f06;"><br /></span></b> Si tienes que tomar carbón, asegúrate de beber mucha agua, ya que puede causar deshidratación si se toma en grandes dosis.<br /> ¿Qué deberías hablar con el profesional de la salud antes de tomar el carbón activado?<br /> - No debes usar este producto si alguna vez has tenido una reacción alérgica.<br /> - Si es posible, antes de tomar este medicamento, dígale a su médico si usted es alérgico a alguna droga,<br /> o si tienes: enfermedad del hígado, enfermedad del riñon, o tienes algún tipo de enfermedad grave.<br /> Si padeces de alguna de estas condiciones, quizás necesites modificar tu dosis o tener pruebas especiales para que puedas usar esta medicina con seguridad.<br /> No le dé está medicina a niños menores de 1 años de edad sin la aprobación del médico.</div>

Como blanquear los dientes naturalmente

La mejor manera de blanquear los dientes naturalmente Este simple remedio en casa en realidad puede blanquear los dientes (y ayudar con...

Leer mas »